Залізо для Метаболізму
Залізо потрібно для переносу кисню та енергії, впливаючи на відновлення тканин суглобів. Введіть приблизну кількість (мг/день):
Розрахунок Заліза
Чому Важливе Залізо?
Без достатнього рівня заліза м’язи й хрящі не отримують потрібного насичення киснем, що може сповільнювати їх відновлення. Йога покращує кровообіг, допомагаючи ефективніше переносити поживні речовини до суглобів.
Ферментовані Продукти
Кефір, квашена капуста, кімчі, комбуча — ці продукти поліпшують мікробіом, що опосередковано впливає на здоров’я суглобів, знижуючи запальні реакції. Перевірте, скільки прийомів їжі у вас з такими продуктами:
Частка Ферментованих Продуктів
Йога + Правильний Мікробіом
Коли кишківник здоровий, рівень запалення знижується, поліпшуючи стан суглобів. Йога зменшує стрес, що також позитивно впливає на мікробіом. Разом це може створити ідеальні умови для відновлення хрящів.
Відгуки
“Додав у раціон кімчі, перестав відчувати важкість у колінах після бігу.”
“Йога та ферментовані продукти — відмінна комбінація для відновлення.”
“Залізо було на низькому рівні, тепер все в нормі й плечі не болять.”
“Думав, квашена капуста — пережиток. А вона реально покращує відчуття в колінах.”
“Мікробіом, залізо, йога — усе в балансі. Болі в попереку практично зникли.”
Тарифи
Iron Start
2 тижні
Основи заліза,
легкі асани,
мінімальна корекція
Ferment Flow
4 тижні
Ферментовані продукти,
контроль запалення,
розширений комплекс йоги
Deep Rebalance
6 тижнів
Аналіз нутрієнтів,
регулярні звіти,
адаптована йога для суглобів
VIP Vitality
8 тижнів
24/7 підтримка,
повний перегляд раціону,
поглиблена йога-програма
Замовлення
Хочете подарувати суглобам здоров’я й відновлення? Заповніть форму — і ми розпочнемо ваш шлях до легких рухів!